Propósitos saludables para el año nuevo

runner in the snow

 

El 2014 llega cargado de energía y pasión. Esperando que pasen los Reyes Magos cada uno de nosotros desea que los propósitos para el año nuevo se cumplan… necesitaremos mucha fuerza interna para conseguirlo y la ilusión no va a faltar…

Aquí van mis 10 propósitos saludables para el 2014.

Ir a correr 4 veces a la semana
Dejar de fumar
Controlar el estrés
Comer más verdura y fruta
Acudir a las revisiones médicas
Cuidar el medio ambiente
Perder unos kilos
Ser más prudente con el coche
Ser positivo
Ejercer la memoria para tener un cerebro más ágil.

 
¿Y los vuestros? ¿Qué propósitos tenéis para el 2014?  ¡Compártelos con nosotros!

 

arugula salad

¡Feliz año 2014!

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¿Cuánto tiempo pasas delante de la pantalla?

El “tiempo de pantalla” es cualquier tiempo que se pasa frente a una pantalla (delante del televisor, ordenador, móvil o videojuego). El “tiempo de pantalla” es sedentario e inactivo. Algunos expertos aseguran que puede ser perjudicial para los niños pasar más de 3 horas al día enfrente de la pantalla.

Estar demasiado tiempo delante de la pantalla puede:

  • Aumentar el riesgo al sobrepeso.
  • Retrasar la hora de acostarse y dificultar el sueño por la noche.
  • Aumentar la probabilidad de desarrollar problemas de atención, ansiedad y depresión.

Algunos otros consejos para niños son:

  • No permitir que los menores de 2 años vean ningún tipo de pantalla.
  • Limitar el tiempo de pantalla a 1 hora al día para mayores de dos años.

En el 2012 en España, los niños de entre cuatro y 12 años pasaron delante del televisor una media de 2 horas y 38 minutos al día, un 11,2% más que en 2005. Lo ideal sería que el tiempo de exposición no supere los 60 minutos diarios.

Maneras de disminuir el tiempo de pantalla:

  • Retirar el televisor o el ordenador de la habitación.
  • No usar ningún tipo de pantalla en las comidas o mientras se hacen otras tareas como los deberes.
  • No dejes el televisor encendido como ruido de fondo. En vez de esto, enciende la radio o no tengas ningún ruido de fondo.
  • Decidir qué programas mirar por adelantado y apagar el televisor cuando el programa haya terminado.
  • Sugiere otras actividades, como juegos de mesa,  rompecabezas o salir a dar un paseo.
  • Reta a tu familia a pasar una semana sin mirar el televisor y a realizar otras  actividades dentro y fuera de la casa. Encuentra cosas para hacer con tu tiempo que te lleven a moverte y quemar energía.

 

¿Cuánto tiempo pasas delante de la pantalla?  Comparte con nosotros tus experiencias y tus trucos para ver menos pantalla durante la semana.

 
TV

 

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Día de Todos los Santos

DiaTodosSantos

 

EL 1 de noviembre se celebra en España el Día de Todos los Santos.  Las familias se reúnen en los cementerios para hacer una visita a los seres queridos que han fallecido para recordarles que no les han olvidado.

Una de las tradiciones del 1 de noviembre es comprar flores para ponerlas en las sepulturas. Familias, amigos  y vecinos les dejan las flores en las tumbas y rezan por ellos.

Los dulces tradicionales del Día de Todos los Santos en España son los buñuelos de viento – una masa frita que se suele rellenar de crema, chocolate y nata; y los huesos de santo – hechos de masa de mazapán con forma de tubos que parecen huesos. Por otro lado, en Cataluña, Comunidad Valenciana y Baleares, se comen unos pastelitos de almendra, patata y azúcar conocidos como panellets.

 

Panellets

 

EL Día de Todos los Santos se celebra de diferentes maneras en otros países. En Guatemala se visita a los difuntos y se les lleva flores y comida. Ese mismo día degustan un plato especial llamado fiambre que consiste en verduras y embutidos.

En México la celebración del Día de Todos los Santos se junta con el 2 de noviembre, Día de los Muertos. Parte de la tradición consta en ofrecer comida, bebidas, flores y objetos que los difuntos solían gustar. Las ofrendas se retiran el día 2 por la noche permitiendo que los difuntos hayan disfrutado de ellas.

 

DiaMuertos

 

En Bolivia las personas elaboran pan con forma de caballos, escaleras, y todo tipo de masas y dulces para compartir con los difuntos.

¿Cómo celebráis vosotros el Día de Todos los Santos?  Comparte con nosotros tú ritual y platos o postres especiales.

El equipo de Yahoo Respuestas

 

 

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¡Doble puntuación!

Durante la segunda parte de nuestra promoción de verano, a partir de hoy y hasta el final del mes de agosto, obtendrás doble puntuación por cada Mejor respuesta. Así es, ¡20 puntos en lugar de 10!

¿Por qué estamos haciendo esto?

Nos gustan las respuestas, pero nos gustan todavía más las buenas respuestas. Queremos premiar las mejores respuestas con más puntos para ayudar a quienes dan las mejores respuestas a que avancen a otros niveles de forma más rápida. Así, a partir de ahora hasta el final de este mes, tienes la oportunidad de conseguir una mayor cantidad de puntos dando respuestas de calidad.

¿Cuándo inicia y cuándo termina?

Comienza el jueves 15 de agosto y termina el sábado 31 de agosto. Así que aprovecha esta promoción lo más posible. Pero recuerda que debes respetar siempre las normas de la comunidad.

¿Cómo funciona?

Es increíblemente fácil participar. Sólo tienes que registrarte, o inscribirte si no tienes ya una cuenta, y empezar a dar tus mejores respuestas a las diferentes preguntas.

¡Gracias por participar!

El equipo de Yahoo! Respuestas

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Día Internacional de la Juventud

youth2012

 

El 17 de diciembre de 1999 la Organización de las Naciones Unidas aprobó que el 12 de agosto fuera declarado Día Internacional de la Juventud con el objetivo de  fomentar entre la juventud los ideales de paz y el respeto mutuo entre las generaciones, las culturas, las religiones y las civilizaciones, demostrando con ello la importancia que otorga la comunidad internacional a las cuestiones relacionadas con la juventud.
Se intenta, de esta manera, reunir los esfuerzos de diversas organizaciones y entes, tanto del sector público como del privado para estudiar y tratar de aliviar algunos de los desafíos a los cuales se enfrentan los jóvenes hoy día. Otro objetivo es que los jóvenes puedan manifestar sus inquietudes, a través de diversas asociaciones impulsadas y apoyadas por los diversos gobiernos, círculos académicos y filántropos, y que tengan una mayor participación en las decisiones que afectarán su futuro.
¿Qué significa para ti ser joven? ¿Cuáles consideras que son los mayores obstáculos que enfrenta la juventud en la actualidad?  ¿Qué cambios te gustaría ver en tu generación?

¡Buen día!
El Equipo de Yahoo! Respuestas

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Promoción de verano: Doble puntuación Respuestas Yahoo!

Double Points August ES AR MX E1

 

 

Por un tiempo limitado, puedes ganar dos puntos extra por cada pregunta que contestes.
Así es, nuevamente tienes la oportunidad de obtener DOBLE PUNTUACIÓN por cada pregunta que respondas. ¡Cuatro puntos en vez de dos!

¿Por qué estamos haciendo esto?

Sabemos que te gusta ganar puntos en Yahoo! Respuestas, especialmente para subir a otros niveles. Pero también sabemos lo que se siente cuando el progreso a veces parece que va a paso lento, como en un maratón. Por eso­, durante las primeras dos semanas de agosto, del 1º al 14, te daremos la posibilidad de correr a toda velocidad. El doble de puntos que obtendrás te dará la oportunidad de oro para poder hacer grandes avances e ir a por el siguiente nivel.

¿Cuándo comienza y cuándo termina?

Inicia el 1 de agosto y dura hasta el 14 de agosto. Así que aprovecha esta promoción lo más posible. Pero recuerda que debes respetar siempre las normas de la comunidad.

¿Cómo funciona?

Es increíblemente fácil participar. Sólo tienes que registrarte, o inscribirte si no tienes ya una cuenta, y empezar a responder a las preguntas.

¡Gracias por participar!

El equipo de Yahoo! Respuestas

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Recomendación literaria

¿Qué estás leyendo  este verano?  ¿Visitaste la Feria del Libro en Madrid que se realizó a principios de junio? No te preocupes si no tuviste tiempo de visitarla y encontrar ideas porque el equipo de Yahoo! Respuestas te sugiere ahora algunos títulos que podrían interesarte.

El libro de ficción más vendido durante la Feria fue “Inferno” de Dan Brown, el conocido autor de “El Código Da Vinci” y de “Ángeles y demonios” quien hace vivir a su protagonista principal, el profesor Robert Landong otra aventura que lo llevará a tratar de resolver un apasionante misterio, en esta ocasión relacionado con la obra maestra  “El Inferno” de Dante. La temática y el estilo es muy parecido a sus libros anteriores y por eso pensamos que podrá  entretenerte durante estas vacaciones.

¿Te interesan las dietas? ¿Practicas hábitos saludables en tu alimentación? Te recomendamos entonces uno de los libros más vendidos en la sección de no ficción “La enzima prodigiosa” el cual presenta la teoría de la posibilidad de curar algunas enfermedades a través de una alimentación adecuada que limita el consumo de alimentos que contienen grasas transgénicas y elimina el consumo de lácteos entre otros alimentos.

Si te atraen más las novelas románticas, entonces te gustará leer la historia de amor “Atada a ti”, la tercera parte y el final de la historia de Eva y Gideon de la Trilogía de Sylvia Day.

Platícanos qué libros has leído últimamente y qué te ha gustado de ellos. 

Equipo de Yahoo! Respuestas 

libros

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Vacaciones de verano

Hace calor, los días son largos, los niños ya han terminado las clases, las ciudades se vacían… Es verano tiempo de ¡vacaciones! ¿Tienes pensado salir al extranjero? ¿Irás a alguna playa del sur? ¿Te quedarás de relax en tu casa unos días? Comparte con nosotros tus viajes y aventuras… y si todavía no has planeado nada el equipo de Yahoo! Respuestas te ofrece unas ideas:

  • Casa rural en un pueblecito del interior del país
  • Camping en la montaña
  • Alquilar un velero en las Islas Baleares
  • Ruta gastronómica en el País Vasco
  • Apartamento en la playa
  • Viaje cultural a Madrid
  • Camino de Santiago en bicicleta o andando
  • Viaje en tren a París
  • Viaje a Lisboa y el Algarve
  • Ruta vinícola en la Rioja
  • Viaje arquitectónico en Barcelona
  • Visita a las Rías de Galicia

A disfrutar y felices vacaciones.
Equipo de Yahoo! Respuestas

 

vacacionesverano

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Tour de Francia

Tour de france

 

La 100a edición del Tour de Francia se celebrará desde el 29 de junio hasta el 21 de julio, 2013. Su recorrido empezará en Córcega, en la ciudad de Porto Vecchio, las tres primeras etapas transcurrirán en la isla, siendo la primera vez que el Tour pisa el suelo corso, y  finalizará en la Avenida de los Campos Elíseos de París.

Durante las 21 etapas los ciclistas recorrerán 3,360 km, incluyendo 90 km contrarreloj repartidos en tres etapas, una de ellas por equipos. También subirán varios puertos de montaña como el famoso Tourmalet en la etapa 9, Monte Ventoux en la etapa  14  y en la etapa 18 Alpe Huez la cual subirán dos veces.

Durante tres semanas 18 equipos  competirán en múltiples etapas para ganar la carrera de ciclismo más prestigiosa del mundo. ¿Eres de los que sigue el Tour de Francia a diario? ¿Quién crees que ganará este año? Expresa tus opiniones en nuestro blog…

Tour de francia2

 

Buen Tour de Francia y que gane el mejor.
El equipo de Yahoo! Respuestas

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Día Mundial Contra el Trabajo Infantil

La Organización Internacional del Trabajo instituyó el 12 de junio como el Día Mundial contra el Trabajo Infantil.

Desafortunadamente,  cientos de miles de niñas y niños realizan trabajos que los privan de la educación, la salud, el tiempo de ocio y las libertades elementales. De estos niños, más de la mitad están expuestos a las peores formas de trabajo infantil, como el trabajo realizado en entornos peligrosos, la esclavitud u otras formas de trabajo forzoso, actividades ilícitas como el tráfico de estupefacientes y la prostitución, así como la participación en conflictos armados.
En el Día mundial contra el trabajo infantil de 2013 se hace un llamamiento en favor de:

  • Reformas legislativas y aplicación de políticas que garanticen la eliminación del trabajo infantil en el trabajo doméstico, y el  establecimiento de condiciones de trabajo decentes.
  • Ratificación por los Estados Miembros del Convenio de la OIT núm. 189 sobre el trabajo decente para las trabajadoras y los trabajadores domésticos y su aplicación junto con los Convenios relativos al trabajo infantil.
  • Medidas para promover el movimiento mundial contra el trabajo infantil y fortalecer la capacidad de las organizaciones de trabajadoras y trabajadores domésticos para abordar la cuestión del trabajo infantil.

Varias organizaciones como la Unicef  celebrarán e eventos para ayudar a la difusión del Día Mundial Contra el Trabajo Infantil.  ¿Cómo lo vas a celebrar tú? ¿Qué harías si pudieras cambiar las leyes de cualquier país del mundo? Comparte tus opiniones con nosotros.

Gracias!
El Equipo de Yahoo! Respuestas

 

Ninostrabajando

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