Guía total para hacer ejercicio en todas partes
Si eres una persona muy ocupada -ya sea por los estudios, el trabajo o la familia- o simplemente el ejercicio no te encanta pero aun así quieres verte y sentirte bien, ¡no te preocupes! Para estar en forma no es necesario que te inscribas en el mejor gimnasio de la ciudad o que seas un atleta de alto rendimiento. Es más, ni siquiera necesitas salir de tu casa u oficina.
En las categorías de Dieta y Vida Sana y Deportes de Yahoo! Respuestas hay muchas personas interesadas en el tema del ejercicio ‘integrado a tus ambientes normales’ y que saben dar muy buenos consejos al respecto. Te invitamos a que realices preguntas de acuerdo a tus intereses o a que compartas tus conocimientos. ¡Y también a que revises y disfrutes de esta ‘Guía total para hacer ejercicio en todas partes’ que te ayudará a planear tus rutinas para verte increíble y estar más saludable que nunca!
Ojo: Esta no es una guía médica. Si tienes dudas o padeces de problemas de salud, por favor consulta a un médico o a un entrenador especializado.
En la casa
- ¿Cuál es la diferencia entre hacer ejercicio en casa o en el gimnasio?
- ¿Buenas ideas para hacer ejercicio en casa?
- ¿Con qué cosas caseras se puede hacer ejercicio en casa?
- ¿Qué horas son adecuadas para hacer ejercicio en casa?
- ¿Qué ejercicios se pueden hacer en casa para fortalecer los músculos de piernas y glúteos?
- ¿Cómo motivar el ejercicio en casa?
- ¿De dónde sacar fuerza de voluntad para hacer ejericio en casa?
- ¿Cómo aumentar la masa muscular de tus piernas desde la comodidad de tu casa?
- ¿Qué aparato de ejercicio me recomiendan comprar para la casa?
- ¿Cómo ejercitar los brazos desde casa?
- ¿Cómo hacer yoga desde casa?
Oficina
- ¿Qué ejercicios abdominales puedo hacer en el baño de la oficina?
- ¿Qué rutina de ejercicios sencilla puedo realizar en la oficina?
- ¿Qué rutina de ejercicios completa y dinámica puedo hacer en mi lugar de trabajo
- ¿Qué aparatos existen para hacer ejercicio sentado en la oficina?
- ¿Qué actividad física hacer cuando tu tipo de vida es sedentario?
- ¿Ejercicios recomendados para la relajación o la disminución del estrés?
Otros lugares y situaciones
¿Qué rutina de ejercicios hacer…
- en la escuela?
- en el parque?
- en la playa?
- en el avión?
- si soy adolescente?
- si soy una persona de la tecera edad?
- si quiero bajar de peso muy rápidamente?
Equipo Respuestas
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Hola,vengo a figurar.