Después de lo que pareció una eterna pausa entre la victoria de España en Sudáfrica y el inicio de la Liga, llega el momento para poner a prueba tus conocimientos sobre fútbol en el papel de entrenador. Un motivo más para tomarte más en serio esas recomendaciones que acostumbras a hacerle a un jugador, o al equipo entero, aunque sea a través del televisor.

Una vez más la Superliga comienza en Yahoo! Eurosport. Como cualquier equipo de primera que se prepara para hacer frente al torno, tu tarea comienza con elegir los jugadores. Selecciona la alineación correcta, y con tu prespuesto de 100 millones comprar a los once jugadores que te harán ser una estrella. Durante toda la Liga tu equipo irá ganando (o perdiendo) puntos de acuerdo a la actuación de cada jugador. Se analizarán las previas de los partidos, y sus resultados. Para ver más detalles de cómo se realizan las puntuaciones, entra aquí:

¡La Liga está por comenzar!

En efecto. Si quieres comenzar a hacer puntos desde la primera jornada, debes haber creado tu equipo antes del 28 de agosto. Después de esta fecha aún podrás crear tu equipo. Sólo necesitas tener una cuenta en Yahoo! e ingresar con ella aquí http://es.superliga.fantasysports.yahoo.com/ y seguir los pasos que irán apareciendo. No tardarás nada en crearlo.

También podrás unirte a diversos grupos de acuerdo al equipo de tu preferencia en la vida real.

Todos los detalles de la clasificación del torneo y la evolución de cada jornada podrás verlos desde el blog de la Superliga

¿A qué esperas para comenzar a disfrutar de la liga con el mejor juego?

]]> http://www.yanswersbloges.com/b4/2010/08/%c2%a1llego-la-superliga/feed/ 5 http://www.yanswersbloges.com/b4/2010/06/ask_beckham_a_question_contest/ http://www.yanswersbloges.com/b4/2010/06/ask_beckham_a_question_contest/#comments Wed, 30 Jun 2010 12:28:29 +0000 Equipo Respuestas http://www.yanswersbloges.com/b4/?p=1232 David Beckham no necesita mucha introducción. Es un atleta icónico y uno de los futbolistas más reconocidos a nivel mundial; es el segundo jugador con mejor récord del fútbol inglés y ha metido goles en tres Copas del Mundo de la FIFA. Su nombre ya ha superado la esfera deportiva, y en años recientes se ha convertido en sinónimo de sofisticación, estilo e incluso labor social, gracias a su trabajo con UNICEF.

En Yahoo! estamos honrados de tener a David Beckham como nuestro embajador global, trabajando con Yahoo! Eurosport para interactuar y compartir con los aficionados sus opiniones en temas que van desde sus jugadores favoritos del Mundial, hasta su preparación para un partido y mucho más. No te pierdas la cobertura de Yahoo! Eurosport sobre David Beckham.

Aquí una de sus entrevistas:

El mundo entrevista a David Beckham

Terminando la Copa del Mundo, llevaremos a cabo otra entrevista con Beckham, y como todo lo demás en su carrera, será genial.

Organizaremos El mundo entrevista a Beckham en vivo y en exclusiva para Yahoo!. La mejor noticia es que la comunidad de Respuestas tendrá la oportunidad de hacerle sus preguntas al ídolo. Para la ocasión, hemos creado la pregunta:

¿Qué le preguntarías a David Beckham y por qué?

Quizá te interese saber más sobre cómo inició su carrera, o algo sobre sus ambiciones más allá del fútbol, o qué se siente salir al campo y escuchar las voces de 100 mil aficionados. Piensa en la pregunta más original, interesante y relevante que se te ocurra, ¡y esa podría ser la que le hagas a Beckham el 14 de julio!

Pero eso no es todo. El usuario que ideé la mejor pregunta para Beckham recibirá un balón autografiado por el futbolista.

Recuerda que tu respuesta debe respetar las Normas de la Comunidad y las Condiciones de Servicio. Si no sigues éstas reglas, tu pregunta no será considerada. Además, al responder la pregunta estarás aceptando las Bases del concurso “Hazle una pregunta a Beckham” que son válida para España, así que asegúrate de leerlas detenidamente aquí.

El ganador

Anunciaremos la Mejor Respuesta el lunes 12 de julio y contactaremos al ganador por medio de la dirección de correo electrónico que tenga registrada con su cuenta de Yahoo! Respuestas. La pregunta ganadora será publicada en este blog y en nuestras páginas de Facebook y Twitter. Si nos sigues en estas redes sociales, te enterarás de los resultados de forma inmediata. Recuerda que debes vivir en España para poder ser considerado ganador.

Entra y participa desde aquí (http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100630061210AAByYRr&r=w)

¡Y que gane el mejor!

Cada día disfruto más de la comunidad de Respuestas, y a pesar de lo que me dicen muchos, siempre encuentro soluciones a mis dudas. Es por eso que disfruto mucho de ir reuniendo preguntas y respuestas de un tema para englobar todo lo que se puede hacer con la información que la comunidad ha ido generando a lo largo de éstos 4 años.

Hace 3 semanas decidí comenzar a correr, y hasta ahora parece que voy logrando no decaer ante la idea de levantarme más temprano por las mañanas. Como yo no soy una experta en el tema, decidí buscar en Respuestas consejos e ideas y he aquí el resultado: La guía de Respuestas para comenzar a correr.

OJO, esto no es una guía médica. Recuerda que si quieres realizar alguna actividad física, debes primero asegurarte de que estás en condiciones para ello. Acude a un médico para revisarte y asegurarte de que no correrás ningún riesgo.

Beneficios de correr- Realizar ejercicio ayuda en muchos aspectos, pero en cuanto a correr Marcos G nos comparte: “…las carreras de distancias cortas (1500m; 800m; 400; 200 o 100m) Los beneficios: para fondo(10 km para arriba): baja la tensión arterial, baja los latidos del corazon (bradicardia, al aumentar su volumen, manda mas sangre con menos esfuerzo), disminuye los depositos de grasa, mejora el intercambio de gases en pulmones(que es algo que entorpece la nicotina). Para las distancias cortas (400m 200m y 100m) mejora en mucho la relación sistema nervioso-sist muscular, aumenta un poco la masa muscular, la potencia y la velocidad. En medio fondo (800m 1500m y 3000m) en algo intermedio entre los extremos…” (La respuesta completa aquí)

La vestimenta- Para correr no hace falta adquirir mucho equipo especializado, pero Vir iuvenis recomendó: “En tiempo cálido, unos tenis que permitan movilidad y buen apoyo de la planta de los pies, ropa de manga corta, pantaloneta con abertura en la parte lateral superior de las piernas para que la extensión al correr no te presione las ingles [...] Si eres principiante, el zapato tenis debe tener entonces apoyos duros a los lados del talón y suela con agarre, también en la parte del talón debe estar acolchonado a los lados, una buena cámara de aire para disminuir el impacto con el suelo, y que el tenis en general no sea muy pesado, pues provoca menor desempeño y más desgaste en las articulaciones. La suela debe ser flexible y tener un labrado en “V” o “S” transversal y alargado.” (La respuesta completa aquí)

Cómo comenzar – No importa si haces otra actividad, debes tomar en cuenta que vas a comenzar una nueva, y si te sobreesfuerzas un día, puede que al segundo no puedas moverte y renuncies antes de haber logrado nada. Sobre el tema AZA comenta: “…seria bueno que tengas en cuenta algunos consejos, que harán más confortable tu carrera. Uno de los factores a los que debes dar gran importancia antes de comenzar una carrera es al precalentamiento o entrada en calor, ya que es fundamental preparar el corazón, las articulaciones, los músculos y los pulmones para el trabajo intenso. Comienza con un trote suave entre 8 y 10 minutos.” (La respuesta completa aquí)

Cómo respirar- ¿Respirar por la nariz y soltar por la boca? ¿Cómo evitar el dolor de caballo? para eso andrea ha dicho: “…lo que debes de hacer es coger aire por la nariz, y expulsarlo por la boca, repetidas veces, continuamente.
Nunca cojas aire por la boca, porque aunque parece que cojas más aire, lo que haces es secarte la boca, la cual cosa no deja espacio y hay demasiado aire que expulsar por la nariz, entonces el cuerpo humano, lo expulsa automáticamente por la boca, y así te cansas más…” (La respuesta completa aquí)

Cuándo y qué comer- Sobre estema hay dudas, sobre todo de parte de quienes quieren bajar de peso. Por ello especificaremos dos áreas:

• Cuánto tiempo dejar pasar para comer después de hacer ejercicio. El Kamaleón lo ha dejado clarísimo con su respuesta: “Ingiere carbohidratos después de entrenar. Dependiendo de los objetivos que te hayas trazado; Cuanto tiempo antes de tomar el alimento depende de su tamaño, cuanta grasa y fibra contenga, si es solido o liquido. Una buena comida para después del ejercicio debe contener azucares simples y poca fibra para que se digiera y pase a la sangre rápidamente, para darle al cuerpo una buena cantidad regular de nutrientes.” (La respuesta completa aquí).

• Qué comer antes de ir a correr. Ante todo correr con el estómago vacío es una de las primera prohibiciones. No tener nada de energía de acceso rápido podría marearte y cansarte, además de ser contraproducente. El kamaleón también recomienda: “Te recomiendo que ingieras alimentos antes de salir a hacer ejercicio, incluye alimentos que tu cuerpo pueda convertir rápidamente en energía, como los carbohidratos complejos y proteínas, que te mantienen alerta.Como el cereal con leche descremada, la avena,(buena decicion) el yogurth bajo en grasa, el pan integral, y cualquier de tus frutas favoritas.” Pero eso sí, deja pasar al menos al menos una hora a que la digestión se desarrolle, y que al correr no te provoques malestares, un corte de digestión, o algo peor.

Por experiencia puedo decir que ante todo hay que tener calma. Muchas veces, y sobre todo si lo que buscamos es bajar de peso, lo que queremos son resultados inmediatos. Bajar de peso está bien, pero recuerda que estar en tu peso óptimo es saludable, así que ante todo con la salud no hay prisas, y con los resultados tampoco. Si buscamos bajar de peso, lo mejor es que éste sea un objetivo para siempre, y no sólo para el verano o para poder entrar en un vestido. Al hacer ejercicio estarás en forma, te ayudarás a llegar a tu peso óptimo, y sobre todo, lograrás mantenerlo.

¡Este es sólo el principio, así que, quienes ya son corredores, pronto tendremos la guía para mejorar esas carreras!

¡Saludos!

Maribel – Equipo Respuestas

En estos momentos, los mejores futbolistas del mundo se dirigen a la soleada Sudáfrica para competir por el premio de premios. Todos los ojos del mundo se volcarán a la nación Arcoiris para ver si los críticos y escépticos tenían razón: no creen que el país esté listo para albergar uno de los espectáculos más grandes del planeta. El debate se da por concluido ya, y es hora de dar paso a la acción y descubrir el resultado.

Detrás de la deportividad, la magnífica infraestructura que veremos a través de nuestras pantallas y las largas horas que pasaremos apoyando a nuestro equipo para que gane al menos un partido más, existe un país fascinante que se extiende mucho más allá de lo que veremos.

No os preocupéis, esto no es una clase de historia, ni un test de geografía sobre Sudáfrica. Se trata tan sólo de una rápida introducción a algunos datos que seguramente encontraréis interesantes (como el hecho de que el Parque Nacional Kruger tiene casi la misma extensión territorial que Holanda). Con suerte, lo que continúa ayudará a agregar contexto y sabor a todo este mes que dedicaremos al fútbol con actividades que inundarán a la comunidad de Respuestas más aficionada.

La nación del arco iris

Los sudafricanos tienden a describir su país como la Nación Arco Iris debido a la gran diversidad de su gente y sus grupos culturales. Sudáfrica cuenta con una población de 45 millones de personas que hablan 11 idiomas oficiales, siendo los más comunes el Inglés, Zulu, Xhosa y Afrikaans (el inglés ocupa el quinto lugar, pero la mayoría de la población lo entiende pues es el que más se utiliza para cuestiones políticas y económicas).

El grupo cultural más conocido, y el de mayor número de integrantes, en Sudáfrica es el Zulu. Ellos defienden y practican orgullosamente sus tradiciones, y ganaron fama mundial al haberse convertido en una fuerza militar muy importante contra el ejército Británico a finales del siglo XIX tras unirse bajo el mandato de Shaka Zulu.

Inusualmente, Sudáfrica cuenta con tres capitales: Ciudad del Cabo (legislativa), Pretoria (Administrativa), y Bloemfontein (Judicial).

La bandera sudafricana que conocemos hoy, se utilizó por primera vez el Día de la Libertad, 27 de abril, de 1994 (durante las primeras elecciones democráticas después de la abolición del apartheid).

Deportes

Los deportes en sudáfrica son prácticamente una relgión nacional. Los jóvenes participan en todo tipo de actividades deportivas desde muy pequeños e inevitablemente sueñan con ser como sus héroes en el fútbol, rugby, cricket y casi cualquier deporte imaginable.

Desde las primeras elecciones democráticas del país, Sudáfrica ha sido sede de una amplia variedad de torneos deportivos. La Copa Mundial de Rugby se celebró en 1995 (la cual ganaron), se celebró la Copa de las nacionas en 1996 (que también ganaron), y la Copa Mundial de Cricket en 2003. El país también ha sido anfitrión del Grand Prix A1 desde 2006.

Sudáfica siempre ha sido una formidable competencia en la unión de Rugby. El equipo nacional, los Springboks (Gacelas), han sido campeones mundiales en dos ocasiones (1885 y 2007).

Bafana Bafana (como los sudafricanos llaman a su equipo nacional de fútbol, que significa “Los Chicos”) tienen la esperanza de una nación sobre sus hombros. Curiosamente, a la Asociación de Fútbol Sudafricano (SAFA, por sus siglas en inglés), no le fue permitido participar en ningún evento internacional de fútbol de 1974 hasta 1992, por lo que ganar la Copa de las naciones Africanas (revisar este nombre), significó un gran triunfo. Desde entonces Bafana Bafana se han mostrado algo inconsistentes, destruyendo a gigantes un día, y perdiendo contra los rivales menos poderosos al siguiente. Así que, cualquier cosa puede suceder entre Junio y Julio de 2010.

Famosos sudafricanos

Es probable que conozcáisa algunos sudafricanos reconocidos, pero aquí queremos ofreceros una pequeña lista de algunos de los nombres que han conquistado el mundo, y que quizá te sorprendan:

• JRR Tolkien, escritor y autor de “El señor de los anillos”.
• JM Coetzee, escritor y premio Nobel de Literatura.
• Nelson Mandela, líder revolucionario, primer presidente negro, y Premio Nobel de la Paz.
• Charlize Theron, la primera actriz sudafricana en obtener un Óscar.
• Chrstian Barnard, el médico que realizó el primer transplante de corazón de la historia.
• Jody Shecker, campeón mundial de la Fórmula 1 en 1979.
• Gary Player, World Golf Hall of Famer and winner of 9 major tournaments
• Desmond Tutu, Arzobispo y Premio Nobel de la Paz en 1984.
• Hugh Masekela, músico nominado a un Grammy y mejor conocido como trompetista.

Como ya mencionamos, esta es sólo una pequeña introducción de Sudáfrica, y el inicio de un mes que estará lleno de actividades que hemos preparado para que la emoción del Mundial también se sienta en la Comunidad de Respuestas. Estaros atentos y os descubriréis inmersos en concursos, actividades y premios.

¡Que gane el mejor!

Equipo Yahoo! Respuestas