A través del blog de Respuestas no sólo os comunicamos todos los detalles de actualizaciones del producto, mejoras, o problemas en el sitio. Pero también es una herramienta para recopilar información de un mismo tema y así comparar y relacionar el contenido que la comunidad va compartiendo día a día en Respuestas.

Como parte del recuento de “Los 10 más…” de este 2010, no podemos dejar fuera a los 10 blog posts de Respuestas más vistos de este año, y aquí están:

1. “La hora de la verdad” – Donde recopilamos mitos más comunes sobre alimentos, tecnología, ciencia y salud, y os contamos la verdad sobre ellos.
2. “Para cuidar mejor tus ojos” – Los consejos más sencillos para que tantas horas frente al ordenador no dañen tus vista.
3. “Soy un blogger” -  Qué hace exitoso a un blog, y cómo algunos han logrado que sea su fuente principal de ingresos.
4. “¿Qué es la hora del planeta?” – Te explicamos de qué va esta iniciativa para concienciar sobre el cambio climático.
5. “¡Piénsalo antes!” -  La seguridad de tu identidad y tu privacidad dentro de internet con los mejores consejos a razón del día internacional por una internet segura.
6. “Mundo sobrecogedor” - Algunos de los fenómenos más extraños pero naturales que ocurren a nuestro alrededor, como unas cataratas de “sangre”, y “nuevas” y raras especies…
7. “Chicas, ¿cuándo aprenderemos?” -  La recopilación de las frases que decimos las chicas y que deberíamos evitar en una relación.
8. “Inventando palabras en Respuestas” - Os invitamos a inventar y compartir palabras, y el resultado es más que un trabalenguas.
9. “Esas pequeñas manías” - Recopilamos algunas de las manías más comunes, extrañas y divertidas entre la comunidad de Respuestas, y sabemos que más de uno se identifica con ellas.
10. “El significado de tus sueños” – Una experta en el tema del mundo de los sueños nos comparte lo principal y más básico para entender el mundo onírico y aprovecharlo al máximo.

Desde luego podemos decir que la comunidad de Respuestas se interesa por una gran variedad de temas, y ésta lista es una simple muestra de ello. Se nos han quedado muchas cosas en el tintero, pero siempre podéis echar un vistazo al blog. Y por supuesto, nos encantaría saber qué otras cosas os gustaría ver por aquí.

Recordad que podéis ser nuestros bloggers invitados.

Y por supuesto, no dejéis de ver Las 10 preguntas más respondidas del 2010.

Maribel – Equipo Yahoo! Respuestas España

Cuando se acerca el final de otro año del calendario Gregoriano, es muy común realizar recopilaciones de lo que fue todo el año, y comenzar crear los objetivos y planes para el año siguiente. No quise hacer una excepción y es por ello que comenzamos los recuentos de “Los 10 más” de Yahoo! Respuestas España de este 2010.

Quería comenzar por hacer un recuento de las 10 preguntas com más respuestas de este año, pero una sola lista dejaría fuera preguntas de la comunidad. Por eso hay tres categorías: Preguntas hechas por usuarios, preguntas hechas por el Equipo de Respuestas España, y las preguntas que destacamos en la portada de Yahoo! España. Aquí están con su respectivo número de respuestas:

Hechas por usuarios.

1. ¿Qué canción marcó tu vida? – 725
2. ¿Cómo no quedarme dormida mientras estudio? – 588
3. ¿Cuál es para ti el mayor desastre natural que ha ocurrido en la tierra? – 525
4. ¿Cuál es el conocimiento o habilidad más extraña que hás adquirido últimamente? - 368
5. ¿Cuál sería para ti un regalo con estilo? – 340
6. ¿Cuál es el género musical más escuchado en la última década? – 292
7. ¿Si tuvieras mucho dinero, a dónde irías de vacaciones? ¿Por qué? – 262
8. ¿Por qué cuando caminamos movemos los brazos? - 259
9. ¿Qué hago para salir bien en las fotos? – 225
10. ¿Por qué crees que envejecemos? – 218

Del Equipo de Respuestas España

1. ¿Qué le preguntarías a David Beckham y por qué? - 672
2. ¿Tienes alguna manía, cómo la llamarías y cómo te afecta en tu vida diaria? - 359
3. ¿Qué opinas de la nueva opción de conectar tu actividad en Respuestas con Facebook? – 344
4. ¿Te unirás a la hora del planeta? – 281
5. ¿Por qué crees que la música clásica sigue difundiéndose pese a haber pasado tanto tiempo desde su creación? – 199
6. ¿Añadir como amigo o no en las redes sociales a profesores, compañeros del trabajo y familiares? ¿Por qué? – 167
7. ¿Crees que España está listo para tener una mujer como jefa de gobierno? – 163
8. ¿Cuál es tu crietrio para elegir qué foto tuya compartir en la red y cuál no? ¿Has pensado en tu seguridad? - 143
9. ¿Qué frase deberían evitar decir los chicas para con sus novias? ¿Qué frases no les gustan a ellas? - 116
10. ¿Qué opinas de los cambios más recientes que anunció la RAE con el propósito de mejorar la ortografía? – 99

Destacadas en la Portada de Yahoo! España

1. ¿Cuál es el verdadero motivo para que las tapas de los bolígrafos BIC tengan un agujero en la punta? – 1796
2. ¿Cuál es la palabra más larga del español? – 802
3. ¿Cómo saber qué lado del papel aluminio va hacia dentro o hacia fuera y por qué son distintos? - 681
4. ¿Cuáles son esas palabras que utilizaban tus abuelos que más recuerdas? - 520
5. ¿Cuáles son los riesgos de chascarse a menudo los dedos de las manos? - 494
6. ¿Cuál es tu truco para abrir tarros de cristal? - 454
7. ¿Qué significan las siglas SOS? -436
8. ¿Cuál es tu secreto para evitar que la cebolla te haga llorar? - 391
9. ¿Por qué los médicos tienen tan mala caligrafía? - 297
10. ¿Por qué “poner los cuernos” hace referencia a la infideliadad? – 285

Definitivamente hay muchas más preguntas interesantes y que recibieron igualmente muchas respuestas, pero para satisfacer tu curiosidad puedes utilizar la Búsqueda Avanzada de Yahoo! Respuestas, jugar con todos los filtros y descubrir qué más sucedió durante este año.

¡No te pierdas el resto de “Los 10 más de este año”:

• Blogs más populares
• Preguntas más curiosas (próximamente)
• Eventos del año (próximamente)
• Categorías con más actividad (próximamente)…

¡Saludos!

Maribel – Equipo Respuestas España

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Durante mucho tiempo yo pensé que mis manías eran un defecto de carácter, pero he llegado a disfrutar de las mías, por ejemplo contar siempre los escalones que subo o bajo, y hasta de sacarles provecho. No es que yo sea una maniática perdida, pero sí es verdad que en ciertos detalles soy “distinta”.  O pensar que soy “rara”.

Sin embargo, las  manías son mucho más comunes de lo que a veces pensamos y  en ocasiones no nos percatamos de una manía hasta que alguien más la destaca, o cuando reflexionamos sobre nosotros, y es que éstas pequeñas cosas forman parte de nuestra personalidad. Y ser raro resulta que no es tan raro.

Existen ya diccionarios de manías con algunas de las más comunes y conocidas, y por eso invité a la Comunidad de Respuestas a reflexionar y compartir esas pequeñas, o grandes manías, y podría decirse que… ¡el mundo está lleno de manías!

Entre las más comunes están: morderse las uñas, tronarse los dedos de las manos, la manía por tener todo ordenado, la limpieza y lavarse las manos constantemente, revisar dos veces todo antes de salir de casa por tener la sensación de que se olvida algo..

Pero hay otras que parecen más particulares, y que quizá tu también tengas, pero no te hayas percatado, y es las que queremos compartir. Y es que esa “rareza” puede ser más común de lo que imaginas.

Más que un intento de clasificarlas, queremos ordenarlas para darle algo de sentido a esta publicación.

¿Listo? Aquí van:

El mundo de la comida

• No poder comer una hamburguesa como conjunto (primero un pan, luego el otro, después el queso, luego la carne…)
• Para comer un sándwich: primero comer la corteza del pan y luego aplastar el resto antes de comerlo.
• Comer las galletas haciendo formas, y cada marca de galletas tiene su forma particular.
• No poder comer si no se lee algo al mismo tiempo (desde los ingredientes de los cereales del desayuno, hasta un diccionario).
• No compartir bebida ni comida, y en caso de que sí no volver a comerlo.
• No compartir vasos ni tazas con nadie, nunca.
• No soportar el contacto de los cubiertos de metal en los dientes y buscar comer con cubiertos de plástico.
• Tener manía al ruido de la gente masticando.

El mundo de las letras

• Contar las letras de las palabras (incluso intentar que las frases al escribir cuenten con cierto número de letras).
• Leer en voz alta los carteles publicitarios en las calles.
• Analizar la gramática de las personas al hablar (está mal dicho decir “volvistes” o “salir afuera”).
• Contar las letras de palabras largas al leer.
• Dar vueltecitas al boli alrededor del pulgar.
• Poner tu nombre donde sea (como querer escribirlo en mesas).
• Leer periódicos y revistas de final a principio.
• Revisar la ortografía de todo y tener la necesidad de corregirlo.
• Hacer puntos  y más puntos en una hoja de papel cuando se está nervioso.

El mundo de los números

• Sumas los números de las matrículas de los coches.
• Que el volumen del televisor no termine en 0 o 5.
• Pensar en un número todo el tiempo.

El mundo de la ropa

• Ponerse los zapatos siempre fuera de casa, incluso en la calle.
• No poder utilizar ropa de otras personas.
• No poder cambiarse de ropa sin haber tomado un baño primero.
• No poder dormir en una cama usada por otra persona.
• Necesidad de dormir tapado, ya sea verano o invierno.
• No poder dormir en una almohada caliente.

El mundo de las palabras

• Hablar sola.
• Hablar demasiado rápido (y siempre tener que repetir todo dos o tres veces).
• Hablar gritando.

Ser social

• Tocar con el dedo la mejilla de otras personas.
• Hacerle cosquillas a todo el mundo.
• Revisar la hora en todo momento (en el móvil, el reloj, o el ordenador).
• En caso de caminar acompañado de una persona, tener la manía de ir siempre del lado izquierdo.
• Revisar todo antes de salir.
• No poder parar una canción de golpe, sino ir bajando el volumen hasta que deje de escucharse primero.
• Temblar una pierna.
• Guardarlo todo, y no tirar nada incluso cuando ya no sirva.
• Manía de regresar por el mismo camino por el que se ha ido.
• Si se hace algo con la mano derecha, tener que hacerlo también con la izquierda.
• La necesidad de leer el horóscopo todos los días, aún cuando sepa que no son acertados.

En palabras de un usuario “Hay muchas manías que al ser repetitivas se convierten en costumbre, pero hay otras que uno las oculta y se llaman vicios”.

¿Te has identificado con alguna? Bien dicen que “lo raro es ser normal”. Cada cabeza es un mundo, y cada persona es única y particular. ¿Qué te hace particular?

Maribel – Equipo Yahoo! Respuestas

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Quizá es que soy muy despistada, pero reconozco que me cuesta recordar el nombre de la gente, y por supuesto tampoco se me da asociar una cara a un nombre. Pero decidí recurrir a la comunidad de Respuestas para recopilar los mejores consejos y métodos para recordar el nombre de las personas.

¿Cómo haces para recordar el nombre de la gente que apenas conoces o te acabas de conocer?

Cabe mencionar que no sólo salieron a la luz trucos para recordar nombres, sino métodos para volver a preguntar sin quedar mal…

De primeras debo reconocer que me tranquiliza saber que no soy la única. Pero sí es verdad que la vergüenza de no acordarte del nombre viene de pensar que dicha persona lo considere falta de interésComo menciona La Revoltosa (espa_a) “…No es desinterés, porque me gustaría poder hacerlo. Tampoco creo que sea incapacidad, puedo recordar los nombres de muchos actores, asociarlos con sus caras y con sus películas. Recuerdo perfectamente los nombres de mis clientes, pero asociados a los expedientes. No se porqué me pasa. Tengo dudas de si es por la vista, que veo mejor en las distancias largas, o por propia timidez que me impide memorizarles.”

La mayoría de los que no recuerdan el nombre de alguien aseguran que lo mejor es simplemente preguntar, educadamente, por el nombre, pero en otras ocasiones el remedio de Nuria parece buena opción: “… disimulo, y les llamo “nena”, “nene”, “guapa”, “cariño”, “cielo”…”

La idea que propone Cinn parece una gran salida: “Preguntarle “cómo te dicen” para evitar que se no te acuerdas del nombre original”.

Recordar el nombre de las personas que conoces es importante. En ocasiones podríamos considerar que no lo es, ya que muchos encuentros casuales no se repiten, pero es cierto que uno nunca sabe qué hay más allá, ni a dónde nos llevarán nuestras decisiones. Pero recordar el nombre de tus compañeros de clase puede ser el secreto para recuperar apuntes, por ejemplo. Erika lo traduce así: “Colócate en su lugar, si te presentan a alguien y esa persona no recuerda tu nombre, ¿qué sentirías?. TODOS son importantes… el nombre de un porter puede ser muy importante, además de recordarlo te hace especial.”

Casi suena a broma, pero si recuerdas el nombre del portero, o del mesero en la cafetería, definitivamente abres puertas. Y lo digo yo que soy malísima para esto…

Pero a lo que vamos, que para eso he comenzado todo esto. Os comparto algunos de los mejores trucos y remedios que la comunidad de Respuestas ha dado hasta ahora:

• FKC:  El recordar cualquier cosa va relacionada con una emoción, hecho u objeto— así que asóciale una, así podrás recordar el nombre… Es decir, ponle un grado de importancia. Al final siempre puedes armarte de valor, reconocer que no tiene nada de malo, y olvidar un nombre no es falta de interés, y preguntarle a la gente una y otra vez.
• Sabudoxl recomienda la técnica de “enlace”: “A veces es complicado, pues cuando los ves por primera vez tienes a Pedro (que es calvo) a Juan que lleva trenza, a María que lleva unos tacones altísimos, y a Inés, que está muy callada y nada la caracteriza.”
• Repetir su nombre en voz alta es la recomendación de Natalie Azcona además esto “no sólo te ayudará a memorizar su nombre sino que está demostrado que las personas hacen lazos de amistad rápidamente con aquellos que mencionen su nombre; y más aún con aquel que acaba de conocer ya se que inicia una especie de simpatía por el otro y no está distorsionada por algún prejuicio o evento pasado.

Por último, y para no alargar más esto, Torimen asegura que muchas veces no recordamos el nombre de una persona cuando la encontramos en otro sitio, pues en ocasiones uno solo recuerda a una persona cuando está en el lugar que suele verlo.

Estoy convencida que no recordar el nombre de la gente no es una falla de memoria, o una incapacidad. Quizá sea cierto que no prestar suficiente atención es la clave, ya que al final puedes memorizar muchas otras cosas sin problema.

¿Qué opinas?

Maribel – Equipo Respuestas España

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…y no morir en el intento

Yo también soñé con el momento de salir de casa de mis padres y compartir piso con gente de mi edad. Idealicé a los compañeros, la relación que se crearía, y cuando finalmente sucedió mi sonrisa no duró tanto como esperaba. Habrá quien diga que es sólo cuestión de compartir piso con amigos, pero la idea no me convence en lo más mínimo, porque si hay algo cierto es que tu mejor amigo puede ser tu completa némesis a la hora de compartir un mismo espacio y las responsabilidades que conlleva.

Sé que no hablo de algo que nunca nadie antes haya experimentado, así que partiendo de un espacio en común, tenemos mucho que compartir.

Todo funciona bien al principio. Los primeros días se establece quién duerme dónde, y quizá se hable sobre quién limpia qué, cuándo, y hasta dónde. Se divide la nevera… Pero la tolerancia, la paciencia, la política y las finanzas no vienen con instrucciones específicas para cada caso. Y es que cada cabeza es un mundo, y cada persona tiene su forma de hacer las cosas, lo cual podría no ser un problema, si tus costumbres y las de tu(s) compañer(@s) no son diamtralmente opuestos.

Idealmente no deberíamos de tener que llegar al extremo de tirarnos por la borda, y quizá esta pequeña guía que ha armado el equipo de Latinoamérica te ayude.

Recuerda que todo comienza por uno, pero tampoco se trata de que tu hagas todo el trabajo de aplicarlas.

Equidad: Si Gretel y Eustaquio tienen jacuzzi dentro de su habitación y cuentan con vista al Monte Olimpo, mientras que tú vives en un cuarto de 2×2 que compartes con Humpty Dumpty, puede ser que tú pagues menos renta, pero lo ideal es que el monto se divida en partes iguales. Siéntense a hablar del asunto con calculadora y cámara de video en mano.

El contrato: Asegúrate de que todos lean y firmen el contrato del departamento, donde deben especificarse renta, duración del contrato y cláusulas especiales, así como un inventario de muebles.

4 reglas de oro: Si lo tiras, levántalo. Si lo ensucias, lávalo. Si lo usas, cuídalo. Si lo rompes, págalo.

Privacidad: Si Rosa no está, no quiere decir que puedes entrar en su habitación. Además, piénsalo: ¿realmente quieres averiguar lo que guarda en su armario? No lo recomiendo. Consejo: cuando salgas, deja tu habitación cerrada con llave. Otro más: ¡no pierdas la llave! No es que no confíes, sólo no confías de más.

Lavar los platos: Lavar los platos.

Lo de otros no es tuyo: Parece obvio, pero si encuentras un billete de 20 euros en la entrada de tu habitación con una nota que dice “tómame”, no quiere decir que sea para ti. Recógelo y cuando veas a tus compañeros, pregunta de quién es, pero eso sí:  ¡asegúrate de que sea verdad!

Ser ordenado: Tu habitación puede ser un campo de batalla, pero siempre es bueno respetar las áreas comunes. Vale, no es “bueno”, es imprescindible.

El baño: Es la zona de conflicto por excelencia. Toma duchas cortas, siempre seca el piso cuando termines y levanta los cabellos que se te hayan caído.

No abusar de la confianza: Si Manolo tiene dos kilos de azúcar y toms un poco para tu té de tila, seamos honestos: no pasa nada. Pero si utilizas medio kilo para hacer un pastel, sí pasa. Más aún cuando niegas la fechoría mientras te limpias el chocolate de la boca.

Repartir las tareas: Sacar la basura, barrer, trapear, fregar…  Lo mejor es organizarlo por turnos y escribirlo en algún lugar visible (como un calendario). Así no habrá dudas ni pretextos, y el piso permanecerá limpio y habitable. Nota: de ninguna manera es os ocurra acordar que todos limpiarán entre todos cuando haya tiempo. NO FUNCIONA.

Buena comunicación: Dentro de un grupo, es vital que la comunicación fluya. Para lograrlo puedes contar con un pizarrón de recados y plumones de colores (también puedes pintar una pared de negro y usar tiza o gis) y colocarlo en un lugar visible: la sala, el comedor, la puerta de salida… Así, si a Mimí le hablan por teléfono, podrás anotar el recado y listo. Si quieres convocar a junta, también podrás anotarlo

Datos básicos: Ten siempre contigo los números de móvil, nombres completos y alguna referencia (teléfono de los padres, por ejemplo) de todos tus compañeros de piso. Puede llegar a ser muy útil en una emergencia… o si se te pierden las llaves y no puedes entrar a casa, por ejemplo.

Mascotas: Asegúrate de que tus compañeros no sean alérgicos a Napoleón, tu pez dorado. Si rescatas a un Rottweiler callejero con genes mutantes, sería bueno preguntar si alguien tiene algún inconveniente.

Relaciones públicas. Procura no hablar mal de tus compañeros de piso con otros compañeros de piso, para eso está tu mamá. Las paredes escuchan, ¡recuérdalo! Si tienes algo que decir, dilo de frente y de forma amable.

La buena educación. Nunca subestimes el poder de decir “por favor”, “gracias” y pedir prestado (pero que esto último no se vuelva una costumbre… es mejor que tengas tus propias cosas, así se trate de media servilleta).

Cordialidad. Tal vez las personas que viven contigo no sean tus favoritas en el mundo, pero decir “buenos días” y “buenas noches”, nunca está de más. Un amigable “hola” también funciona.

Discreción. Si Ana llega a casa con Luis Miguel de Jesús, el cual no es su novio, procura no chismear al respecto con los demás habitantes de la casa. Recuerda: cada quien su vida.

Cero prejuicios. Todos recibimos una educación distinta. Puede ser que tus compañeros no compartan tus valores, pero esto no tiene por qué ser un problema si existe respeto y tolerancia entre vosotros.

Participación. Poner un dulcero en el centro de la mesa con una notita que diga: “¡Toma los que quieras! Atte. Jaime” no es algo que estás obligado a hacer, pero siempre se agradece el detalle. El papel de baño extra también se agradece. Consejo: si vas a la tienda de la esquina, pregunta si a alguien necesita algo.

Tolerancia. Si tu compañer@ es violinista, por favor comprende que debe ensayar las sonatas de Mozart diariamente. Para que sean felices, llegad a un acuerdo sobre los horarios de ensayo y recuerda que él o ella también te escuchan cantar en la ducha.

No exagerar. Si tu compañera de piso invita a dormir a una amiga y le permite tomar una ducha, no significa que debas cobrarle una cantidad extra por el gas. Si esto se repite todos los días, es momento de tener una reunión y preguntar si tienen una nueva inquilina.

Caras conocidas. Si llegas con un acompañante ajeno a la casa, es importante que siempre estés presente. No vale que una “persona misteriosa” se quede a dormir y tú te vayas al otro día a trabajar sin llevártela contigo. Para tus compañeros no será agradable encontrarse con un desconocido a mitad del pasillo.

Intereses similares. Aunque esto no es una regla, la experiencia me ha enseñado que vivir con personas que se dedican a lo mismo que tú o tienen tu misma edad, es buena idea. Por ejemplo, si tú  ya trabajas pero vives con estudiantes, es posible que sus reuniones de los martes para escuchar metal gótico hasta las 5 am no te hagan tanta gracia, especialmente si tu despertador sonará a las seis.

¡Fiesta, fiesta! Todos tenemos derecho a divertirnos. Si planeas hacer una fiesta, pregúntale a tus compañeros si están de acuerdo. Si la fiesta es improvisada, envíales un mensaje al móvil antes de llegar a casa con tus quince amigos. Un simple “reunión de mis amigos de última hora, espero no les moleste. Yo limpio todo mañana”, será suficiente.

Decir adiós. Si por la razón que sea debes partir y dejar a tu(s) compañero(s) a su suerte, avísales con mínimo un mes de anticipación. De este modo, ellos podrán organizarse y encontrar a tu reemplazo.

Nadie dijo que vivir con otros era cosa fácil. Sin embargo, aunque rentar solo tiene muchas ventajas, compartir la casa o el piso no se queda atrás. Mira siempre el lado positivo:

• Si ocurre una emergencia, es probable que alguien te ayude a resolverla.
• Si pierdes las llaves, alguien podrá abrirte.
• No tendrás que sacar la basura todas los días.
• Si entra un ladrón, ya son dos contra uno. Si entran varios ladrones, juntos podrán gritar más fuerte.
• Si tus compañeros de piso son extranjeros y te llevas bien con ellos, ya tienes a dónde llegar cuando viajes a Madagascar.
• Si desapareces del mundo, es probable que tus compañeros lo noten.
• Si se te acaba la sal, es posible que alguien te comparta si la pides antes.
• Alguien podrá llamar a la ambulancia si tu resaca se transforma en apendicitis.
• Escuchar ronquidos desde lo profundo de la habitación de tu compañero puede aliviar la soledad de un domingo por la tarde (pero si esto alivia tu soledad cada fin de semana, mejor sal a dar un paseo).
• A veces sucede que los compañeros de piso se vuelven amigos.

¿Qué anécdotas divertidas has tenido con tus compañeros de piso?

¿Qué más le hace falta a esta guía de supervivencia?

Equipo Yahoo! Respuestas

]]> http://www.yanswersbloges.com/b4/2010/10/como-ser-un-buen-companero-de-piso/feed/ 8 http://www.yanswersbloges.com/b4/2010/08/tu-y-respuestas/ http://www.yanswersbloges.com/b4/2010/08/tu-y-respuestas/#comments Thu, 19 Aug 2010 08:08:29 +0000 Equipo Respuestas http://www.yanswersbloges.com/b4/?p=1338 Queremos hacer de Yahoo! Respuestas el mejor sitio en la red para encontrar la ayuda que necesitas de personas reales. Es por ello que ahora nos enfocamos a entender mejor qué te motiva a responder. Es decir, porqué, cómo, cuándo y dónde es que participas.

Para ello hemos creado una sencilla encuesta la cual nos ayudará a todos para entender mejor cómo se comporta la comunidad y en qué podemos mejorar para la ventaja de todos.

Te invitamos a contestar esta encuesta aquí: http://www.surveymonkey.com/s/8NWHTTY

¡Gracias por ayudarnos!

Equipo Respuestas

Todos los días recibimos muchos comentarios de parte de la comunidad de Respuestas. Uno de los temas más populares gira entorno a cómo mantenernos al tanto de la actividad en Yahoo! Respuestas sin importa dónde nos encontremos en la red. Por ello hemos decidido reunir algunas de las opciones que ofrece Respuestas para que estés siempre a un sólo clic de la comunidad. Echemos un vistazo.

Y! PÁGINA PRINCIPAL

Seguramente habrás notado que Yahoo! Respuestas ya no se encuentra disponible de forma predeterminada en la columna  izquierda en la página de inicio de Yahoo!. Sin embargo, es posible configurar la columna para ajustarla a las necesidades de cada quién. Aquí te mostramos como:

1. Entra o regístrate en Yahoo!

2. En la página principal, haz clic en el enlace <<Editar>> al principio de la columna.

3. Busca el enlace de Yahoo! Respuestas y haz clic en el botón « + ». Después haz clic en “He terminado”.

4. Si lo prefieres, puedes cambiar la posición de Yahoo! Respuestas en la columna. Haz clic en <<Editar>> y sólo tienes que arrastrarlo hasta la posición que quieras.

Una vez que hayas añadido la aplicación podrás echar una ojeada a la actividad más reciente con todas las preguntas abiertas, el feed de alguna categoría que hayas marcado o buscar alguna pregunta o respuesta.

Barra de Herramientas de Yahoo!

Quizá ya estás familiarizado con la Barra de herramientas Yahoo!. Es una gran herramienta para de forma más eficiente y actualizada para tener toda la información que quieres a sólo un clic. Si aún no has experimentado éstos beneficios, descarga la Barra de herramientas disfruta de:

• Reducir el tiempo que necesitas para cargar varios sitios.
• Tener acceso directo a tu cuenta de Yahoo! y a otras propiedades con sólo hacer clic en un botón.
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Algunos de ustedes ya comparten su id para chatear en lugar de enviar mensajes. ¿Pero ya sabías que también puedes estar al tanto de la actividad de Respuestas desde un plug-in en Yahoo! Messenger? Veamos cómo se hace:

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Agradecemos que nos dejes tu comentario.

¡Saludos!

Equipo Respuestas.

Cada día disfruto más de la comunidad de Respuestas, y a pesar de lo que me dicen muchos, siempre encuentro soluciones a mis dudas. Es por eso que disfruto mucho de ir reuniendo preguntas y respuestas de un tema para englobar todo lo que se puede hacer con la información que la comunidad ha ido generando a lo largo de éstos 4 años.

Hace 3 semanas decidí comenzar a correr, y hasta ahora parece que voy logrando no decaer ante la idea de levantarme más temprano por las mañanas. Como yo no soy una experta en el tema, decidí buscar en Respuestas consejos e ideas y he aquí el resultado: La guía de Respuestas para comenzar a correr.

OJO, esto no es una guía médica. Recuerda que si quieres realizar alguna actividad física, debes primero asegurarte de que estás en condiciones para ello. Acude a un médico para revisarte y asegurarte de que no correrás ningún riesgo.

Beneficios de correr- Realizar ejercicio ayuda en muchos aspectos, pero en cuanto a correr Marcos G nos comparte: “…las carreras de distancias cortas (1500m; 800m; 400; 200 o 100m) Los beneficios: para fondo(10 km para arriba): baja la tensión arterial, baja los latidos del corazon (bradicardia, al aumentar su volumen, manda mas sangre con menos esfuerzo), disminuye los depositos de grasa, mejora el intercambio de gases en pulmones(que es algo que entorpece la nicotina). Para las distancias cortas (400m 200m y 100m) mejora en mucho la relación sistema nervioso-sist muscular, aumenta un poco la masa muscular, la potencia y la velocidad. En medio fondo (800m 1500m y 3000m) en algo intermedio entre los extremos…” (La respuesta completa aquí)

La vestimenta- Para correr no hace falta adquirir mucho equipo especializado, pero Vir iuvenis recomendó: “En tiempo cálido, unos tenis que permitan movilidad y buen apoyo de la planta de los pies, ropa de manga corta, pantaloneta con abertura en la parte lateral superior de las piernas para que la extensión al correr no te presione las ingles [...] Si eres principiante, el zapato tenis debe tener entonces apoyos duros a los lados del talón y suela con agarre, también en la parte del talón debe estar acolchonado a los lados, una buena cámara de aire para disminuir el impacto con el suelo, y que el tenis en general no sea muy pesado, pues provoca menor desempeño y más desgaste en las articulaciones. La suela debe ser flexible y tener un labrado en “V” o “S” transversal y alargado.” (La respuesta completa aquí)

Cómo comenzar – No importa si haces otra actividad, debes tomar en cuenta que vas a comenzar una nueva, y si te sobreesfuerzas un día, puede que al segundo no puedas moverte y renuncies antes de haber logrado nada. Sobre el tema AZA comenta: “…seria bueno que tengas en cuenta algunos consejos, que harán más confortable tu carrera. Uno de los factores a los que debes dar gran importancia antes de comenzar una carrera es al precalentamiento o entrada en calor, ya que es fundamental preparar el corazón, las articulaciones, los músculos y los pulmones para el trabajo intenso. Comienza con un trote suave entre 8 y 10 minutos.” (La respuesta completa aquí)

Cómo respirar- ¿Respirar por la nariz y soltar por la boca? ¿Cómo evitar el dolor de caballo? para eso andrea ha dicho: “…lo que debes de hacer es coger aire por la nariz, y expulsarlo por la boca, repetidas veces, continuamente.
Nunca cojas aire por la boca, porque aunque parece que cojas más aire, lo que haces es secarte la boca, la cual cosa no deja espacio y hay demasiado aire que expulsar por la nariz, entonces el cuerpo humano, lo expulsa automáticamente por la boca, y así te cansas más…” (La respuesta completa aquí)

Cuándo y qué comer- Sobre estema hay dudas, sobre todo de parte de quienes quieren bajar de peso. Por ello especificaremos dos áreas:

• Cuánto tiempo dejar pasar para comer después de hacer ejercicio. El Kamaleón lo ha dejado clarísimo con su respuesta: “Ingiere carbohidratos después de entrenar. Dependiendo de los objetivos que te hayas trazado; Cuanto tiempo antes de tomar el alimento depende de su tamaño, cuanta grasa y fibra contenga, si es solido o liquido. Una buena comida para después del ejercicio debe contener azucares simples y poca fibra para que se digiera y pase a la sangre rápidamente, para darle al cuerpo una buena cantidad regular de nutrientes.” (La respuesta completa aquí).

• Qué comer antes de ir a correr. Ante todo correr con el estómago vacío es una de las primera prohibiciones. No tener nada de energía de acceso rápido podría marearte y cansarte, además de ser contraproducente. El kamaleón también recomienda: “Te recomiendo que ingieras alimentos antes de salir a hacer ejercicio, incluye alimentos que tu cuerpo pueda convertir rápidamente en energía, como los carbohidratos complejos y proteínas, que te mantienen alerta.Como el cereal con leche descremada, la avena,(buena decicion) el yogurth bajo en grasa, el pan integral, y cualquier de tus frutas favoritas.” Pero eso sí, deja pasar al menos al menos una hora a que la digestión se desarrolle, y que al correr no te provoques malestares, un corte de digestión, o algo peor.

Por experiencia puedo decir que ante todo hay que tener calma. Muchas veces, y sobre todo si lo que buscamos es bajar de peso, lo que queremos son resultados inmediatos. Bajar de peso está bien, pero recuerda que estar en tu peso óptimo es saludable, así que ante todo con la salud no hay prisas, y con los resultados tampoco. Si buscamos bajar de peso, lo mejor es que éste sea un objetivo para siempre, y no sólo para el verano o para poder entrar en un vestido. Al hacer ejercicio estarás en forma, te ayudarás a llegar a tu peso óptimo, y sobre todo, lograrás mantenerlo.

¡Este es sólo el principio, así que, quienes ya son corredores, pronto tendremos la guía para mejorar esas carreras!

¡Saludos!

Maribel – Equipo Respuestas